Photos et illustrations : Wix.com - PauliMedia - David MARION

Le Coaching permet de vous accompagner personnellement dans l'accomplissement du résultat que vous souhaitez obtenir.

Nous avons tous, à un moment de notre vie, des difficultés à surmonter, qui, avec le temps, peuvent impacter notre équilibre. Dans le même principe qu'un entraîneur sportif, je suis votre "motivateur" pour vous aider à définir clairement votre objectif, établir les stratégies concrètes pour l'atteindre et persévérer dans sa démarche.

Evoluer grâce au développement personnel

Nous sommes tous confrontés, à un moment donné, à des obstacles dans notre évolution, à des échecs dans un domaine de vie, ou tout simplement à un mal-être dans notre quotidien. Le souhait est évidemment de sortir de l'impasse mais comment s'y prendre ?

L'accompagnement en développement personnel est une pratique qui révèle vos propres talents ! Car vous êtes nombreux à posséder des compétences et des capacités inexplorées. Parfois, vous n'en êtes même pas conscients. Or ces ressources peuvent vous permettre de progresser, de fixer les bons objectifs et d'obtenir le meilleur de vous-même !

Le principe est de vous soutenir dans votre processus d'avancement ou de reconstruction en tenant compte de vos besoins, en vous amenant à avoir confiance en vous, afin de savoir profiter de la vie et tirer profits de vos échecs pour avancer.

Assainir son corps et son esprit

Nous ne sommes pas toujours vigilants face à notre mode de consommation et de vie sédentaire, de nos mauvaises habitudes, de nos pensées limitantes etc. Il est pourtant primordial de les détecter car ils peuvent être sources de méfaits sur notre corps et sur notre esprit dans la durée. Il existe toutefois des mesures simples destinées à préserver son organisme et à promouvoir son équilibre vital.

En nutrition, le fait d'adopter les bonnes combinaisons alimentaires apportent de nombreux avantages de santé bénéfiques. Elles vous permettent d'optimiser votre capital énergétique et de renforcer vos défenses immunitaires. Par conséquent, vous développez plus de tonus et de bien-être.

En relaxation, des exercices faciles à appliquer, en quelques minutes seulement, vous aident à bien relâcher et à retrouver votre calme et votre sérénité.

Aussi dormir suffisamment, pratiquer une activité physique régulière, méditer, croire en ses rêves... sont des accords de base à adopter pour une bonne hygiène du corps et de l'esprit.

Apaiser son mental

Notre style de vie dans la société actuelle est souvent facteur de stress et nous ne savons pas toujours trouver les ressources pour lâcher-prise, décompresser et apaiser ses pensées continuelles. D'ailleurs, à côté d'exercices de relaxation, il est intéressant de prendre conscience que ces pensées sont justes nos croyances personnelles. Et savez-vous que nos sentiments ainsi que nos actions découlent de ces croyances ?

Voilà pourquoi nous devons agir sur celles-ci pour les modifier positivement, afin de mieux gérer ses émotions et parvenir à des attitudes agréables et adaptées.

Les séances de coaching en ce sens vous amènent à atteindre plus de détente mentale et à corriger la situation ou le trouble incommodants.

Entretenir de bonnes relations

Nous sommes bien souvent interdépendants les uns des autres et dans certaines situations, il est nécessaire de compter sur autrui pour avancer.

Dans d'autres circonstances, il arrive que nous ne soyons pas le responsable ou le seul tributaire d'un événement qui nous met dans une position désagréable. Mais comment résoudre un conflit quand nous n'avons pas toutes les cartes en main ? Et comment faire quand nous avons besoin d'autres personnes que soi-même pour avancer vers son objectif ?

Une communication efficace est un très bon moyen de s'en sortir et des clés existent : de l'écoute active à l'acceptation des désaccords, en passant par le courage d'être soi-même, une solution se trouve forcément à votre portée pour sortir d'une mésentente ou bénéficier d'aide extérieure.

Coach de vie et developpement personnel Grenoble Isère